邵阳市瑶族共有常住人口40357人，主要分布在新宁、洞口、隆回、城步等县，瑶族聚居区沟壑纵横，溪河密布，水力资源和地下资源丰富。

    1、文化艺术：
    瑶族有自己的语言，分属汉藏语系苗瑶语族瑶语支和苗语支。瑶族的民间文学源远流长， 口头文学极为丰富，民间文学题材丰富，浩若烟海，有反映人类起源和民族来源的神话传说，如《盘王大歌》、《盘瓠传说》、《姜果佬》、《伏羲兄妹》等。瑶族 喜爱唱歌，往往能触景生情，出口成歌。瑶族歌曲按其唱腔可分成：讲歌、拉发、哪罗哩和仙牌四种。乐器有长腰鼓、唢呐、芦沙、胡芦笙等。瑶族有很多优美的舞 蹈，如长鼓舞、铜鼓舞、伞舞、盘鼓舞等，其中长鼓舞和铜鼓舞是祭祖或喜庆活动中，都要跳的一种舞蹈。瑶族妇女精于织染和刺绣、挑花、编织和雕刻，尤其是刺 绣构思精巧，针工精细，和谐美观，别具一格。盘王节、江华瑶族长鼓舞、瑶族谈笑及隆回县的花瑶呜哇山歌、花瑶挑花等入选了湖南省第一批省级非物质文化遗产名录。
 

    2、风俗习惯：
    瑶族的住房分为两种。湘西南隆回、辰溪、新宁等县的瑶民，以及湘南的部分平地瑶、土 瑶和民瑶等，其房屋旧时大多数是筑土为墙，上面盖以茅草、稻草、杉木皮或竹片，屋小而阴湿。有少数瑶族亦住砖瓦屋，屋顶正中有三叠瓦堆或品字形，两侧的人 字墙，前高后低用石灰粉成龙头状别具一格。湘南称为“过山瑶”或“顶板瑶”的瑶族，旧时居住的房屋极其简陋，一般是用杉木条支撑而成的栅屋，上用茅草或杉 木皮覆盖，用杉木条或竹片围成，俗称“千个柱头下地”。现在，瑶族居住条件大为改善，大多己住上板壁屋、土墙屋、砖瓦屋。
    饮食：以大米为主，兼食杂粮。瑶族人民有独特的饮食嗜好。一是喝酒；二是喝茶，瑶民 家家户户每天都煮一锅茶以备随时饮用。另外还有“泡茶”和“油茶；三是男子抽烟；四是吃酢肉，瑶族人民每年冬至后喜将猪肉、鱼和野猪肉以及其他野味等砍成 小块，将炒脆的糯米粉、盐、辣椒及各种配料与之拌匀，一层层地放在坛子内，密封好，待下年之用，也是瑶民待客的上等佳肴。
服饰：因地域不同而异，湘南的瑶族男子上身穿布扣对襟齐领布衫，长短不一。头扎青布 头帕，裤宽而短。女子上身穿对襟或左衽齐领布衫，衣袖、衣脚均加宽边，并绣有花卉图案。头包2米长、0.3米宽的青花布头帕，两端刺有各种花纹，中间是方 块形图案。包成尖脚形。裤脚宽大，绣花边。有些妇女喜穿绣花围裙。湘西南新宁县八洞瑶族的服饰，男子与其他地区同，但衣袖较长，头部用2.3米至3.3米 的黑布缠成大盘。女子上穿精蓝布礼褂，衣长袖大，腰束花带。下着裙，用红、白、蓝三种布镶边。隆回、洞口一带自称“花瑶”的妇女，服装艳丽多彩，上穿齐领 对襟衣，袖口绣花纹。衣边多用红布镶边。头缠3.3米余长的青、白线织成的方格粗花布和黄、红色丝线缀成的结发带，有各色挑花图案，两端垂挂各色丝线、宝 珠、彩球的头巾，腰系长约10米的圆筒腰带，下穿花裙，后面刺有花、鸟、走兽图案，前面则用红、黄、绿等色纱线、丝线、毛线绣成各种几何图形案。脚缠绣有 花纹图案的白布，穿绣花鞋，戴金、银饰品。现除少部分瑶族聚居区仍保持着传统服饰外，大多数地区日常服饰己与汉族相同。
    婚俗：瑶族一般不与外族通婚，招赘习俗较普遍。男女青年婚前恋爱较自由，一般先由青年男女通过节日唱歌或其他途径建立感情，征得父母同意后结婚。
    丧葬：瑶族信“鬼魂”，丧葬极其讲究。对死者一般要“做法事”超度亡灵，出殡要请阴阳先生看时辰，一般是上午出殡。瑶族没有固定的坟山，坟地一般由阴阳先生择定，葬时请阴阳先生定方位。
    节日：瑶族的节日有大节和小节之分。大节有清明节、半年节（吃新节）、逃良国、倒土节、端午节、中秋节、啦嘎节、盘王节（庆鼓堂）、春节等。小节几乎每个月都有。
    礼节：瑶族热情好客，讲究礼节。家中来客，一般男女分桌进餐；不能让老人和客人自己去盛饭；进餐完毕，要双手举筷说声“慢吃”，表示敬意。给客人东西吃要双手捧上，以示尊敬。

    3、宗教信仰：
    瑶族的宗教信仰主要是自然崇拜、图腾崇拜、祖先崇拜和鬼神崇拜。瑶族信仰梅山教，这是道教与巫教相融合形成的一种宗教。也有信仰佛教的，在家供佛念经。有极少数人信仰基督教。

 
    4、禁忌：
    瑶族有生产禁忌和生活禁忌。生产禁忌较多，凡逢忌（祭）日不下地干活、砍树、烧土、 狩猎、捕鱼，忌说不吉利的话。生活禁忌有：禁食狗肉；柴火忌倒烧，火灶、火塘、三角架忌用脚踩，禁烧有字的纸，神龛忌随便翻动；花瑶有些姓氏农历七月初二 前禁食黄瓜、白瓜。忌戴斗笠入屋等等。随着瑶族人民科学文化水平的提高，绝大多数禁忌已经破除。